La sophrologie pour améliorer sa concentration

19 Mar 2021

La concentration est indispensable pour gagner en mémorisation et  en efficacité pour la réussite d'une tâche, mais il est difficile de rester concentré quand nous avons un mental trop actif, du st...

Se libérer de l'inquiétude

19 Mar 2021

Que sont les inquiétudes ?
Les inquiétudes sont  simplement des pensées et des images qui nous suggèrent quelques choses de négatif, de mauvais ou de malheureux que l’on craint  de voir arriver. 
C...

Vivre sereinement avec ses émotions

19 Mar 2021

Une émotion c'est quoi ?
Une émotion c’est un état affectif bref et intense, une réaction d’adaptation de l’organisme  face à une situation marquante.
Quelles soient agréables ou désagréables les é...

Préserver son système immunitaire grâce à la sophrologie

19 Mar 2021

Qu’est ce que le système immunitaire ?
Le système immunitaire correspond à l’ensemble des mécanismes de défenses de l’organisme.
Il  assure la lutte ponctuelle contre les infections comme le rhume,...

La sophrologie et l'enfant à haut potentiel

19 Mar 2021

Un enfant à haut potentiel également appelé surdoué, précoce, zèbre est un enfant qui présente des  caractéristiques  particulières de fonctionnement ainsi qu’un quotient  intellectuel significativ...

La respiration abdominale

19 Mar 2021

La respiration a pour fonction d’assurer les échanges d’oxygène et  de gaz carbonique entre l’organisme humain et le milieu extérieur.
La respiration est automatique,  adaptative,  involontaire et ...

Se remettre en action pour la nouvelle année

01 Jan 2021

La routine, le manque de liberté que nous subissons depuis le début de cette crise sanitaire  ont pu engendrer  une perte de confiance et d’estime de soi  entrainant elles-mêmes une démotivation à ...

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