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Fatigue, angoisse, déprime, surmenage et insomnie sont des états qui peuvent tous nous atteindre à un moment de notre vie. La relaxation est une aide précieuse pour y remédier.
Les bienfaits de la ...

Que l’on soit enfant, adolescent  ou adulte, la rentrée rime avec changement. Il faut se réadapter à un rythme plus soutenu, gérer une nouvelle organisation, planifier diverses activités pour la re...

Félicitation ! Ca y est vous êtes enceinte ! Dans quelques mois votre vie ne sera plus jamais la même.
Vous attendiez  ce moment depuis des mois peut-être même des années et vous avez pu ainsi vous...

Une nouvelle année commence et vous avez envie que les choses changent, s’améliorent, évoluent positivement, que de beaux projets se mettent en place.
Vous êtes déterminé(e) à atteindre votre objec...

"Là où règnent force intérieure et confiance en soi, disparaissent méfiance, peur et doute". Dalaï Lama
La conf...

Après le 15 août, les jours diminuent , la luminosité s’adoucit, que vous soyez en vacances ou pas, c’est une période propice  pour se préparer tranquillement à une nouvelle saison tout en profitan...

A la suite du report de certaines  épreuves, de nouvelles organisations, de nouveaux protocoles, de nouvelles règles, que ce soit en présentiel ou en distanciel cette période d’examen est plus que...

Les nouvelles mesures sanitaires annoncées récemment par le gouvernement  imposent aux employeurs le renforcement du télétravail afin de réduire le temps de présence des salariés sur site et d’évit...

En bref, qu'est ce que le stress ?
Notre corps est  programmé pour s’adapter au changement, le stress est simplement  une réponse d’adaptation de notre organisme face à un évènement, à une situatio...

"Il n'y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher prise" - Santoka Taneda
Le lâcher-prise consiste à mettre de côté ce qui nous empêche d’aller bien.
Ce n’est pas du l...

La concentration est indispensable pour gagner en mémorisation et  en efficacité pour la réussite d'une tâche, mais il est difficile de rester concentré quand nous avons un mental trop actif, du st...

Que sont les inquiétudes ?
Les inquiétudes sont  simplement des pensées et des images qui nous suggèrent quelques choses de négatif, de mauvais ou de malheureux que l’on craint  de voir arriver. 
C...