Sophrologie

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La sophrologie pour être sereine pendant sa grossesse

26 Fév 2022

Félicitation ! Ca y est vous êtes enceinte ! Dans quelques mois votre vie ne sera plus jamais la même.
Vous attendiez  ce moment depuis des mois peut-être même des années et vous avez pu ainsi vous...

La sophrologie pour retrouver confiance en soi

19 Sep 2021

"Là où règnent force intérieure et confiance en soi, disparaissent méfiance, peur et doute". Dalaï Lama
La conf...

Télétravail : 4 exercices de sophrologie avec versions audio à télécharger gratuitement

06 Avr 2021

Les nouvelles mesures sanitaires annoncées récemment par le gouvernement  imposent aux employeurs le renforcement du télétravail afin de réduire le temps de présence des salariés sur site et d’évit...

2 exercices faciles pour lâcher prise + visualisation audio à télécharger gratuitement

20 Mar 2021

"Il n'y a rien de plus facile à dire ni de plus difficile à faire que de lâcher prise" - Santoka Taneda
Le lâcher-prise consiste à mettre de côté ce qui nous empêche d’aller bien.
Ce n’est pas du l...

Comment gérer son stress ?

20 Mar 2021

En bref, qu'est ce que le stress ?
Notre corps est  programmé pour s’adapter au changement, le stress est simplement  une réponse d’adaptation de notre organisme face à un évènement, à une situatio...

La respiration abdominale

19 Mar 2021

La respiration a pour fonction d’assurer les échanges d’oxygène et  de gaz carbonique entre l’organisme humain et le milieu extérieur.
La respiration est automatique,  adaptative,  involontaire et ...

La sophrologie et l'enfant à haut potentiel

19 Mar 2021

Un enfant à haut potentiel également appelé surdoué, précoce, zèbre est un enfant qui présente des  caractéristiques  particulières de fonctionnement ainsi qu’un quotient  intellectuel significativ...

Préserver son système immunitaire grâce à la sophrologie

19 Mar 2021

Qu’est ce que le système immunitaire ?
Le système immunitaire correspond à l’ensemble des mécanismes de défenses de l’organisme.
Il  assure la lutte ponctuelle contre les infections comme le rhume,...

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