La sophrologie et les seniors avec Christie MOSTACCI-GRIMALT à Nice
La sophrologie est une pratique accessible à tout âge.
Par ses méthodes simples et adaptables, elle peut être un accompagnement tout au long de notre vie.
Les exercices pratiqués en sophrologie sont guidés par la voix du sophrologue ; ils sont basés sur la respiration associée à des mouvements doux ainsi que des visualisations d’images positives.
L’ensemble de ces techniques va permettre une détente de l’être tout entier.
La pratique de la sophrologie s’effectue debout, assis sur une chaise ou un fauteuil mais également allongé si l’état de la personne ne permet pas une position différente.
La pratique de la sophrologie permet de :
- retrouver des sensations positives dans les perceptions sensorielles
- apprendre à mieux respirer pour se détendre et apaiser des douleurs
- favoriser un sommeil de qualité
- gérer le stress et les pensées négatives
- réduire le niveau d’anxiété
- améliorer sa concentration / mémorisation
- retrouver confiance en soi et évacuer ses peurs
- chasser la tristesse
J’interviens à domicile, en EHPAD, en maison de retraite, en clinique.
La sophrologie sera complémentaire à un accompagnement médical et/ou un accompagnement psychologique. Elle ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale ou à des traitements médicaux.
Création et référencement du site par
