La sophrologie en entreprise avec Christie MOSTACCI-GRIMALT à Nice
La sophrologie trouve toute sa place dans le milieu professionnel, en apportant des outils simples et efficaces pour une bonne qualité de vie au travail qui profitera à la fois aux collaborateurs et aux entreprises.
Agissant sur le corps et le mental, c’est une méthode verbale et non tactile, adaptée dans la prévention des risques psychosociaux et troubles musculo-squelettique.
Elle permet une meilleure gestion des émotions et du stress, renforce la cohésion de groupe, favorise l’adaptation aux changements et optimise les performances individuelles et collectives.
La pratique de la sophrologie est accessible à tous et s’adapte aux spécificités des entreprises.
Les exercices se réalisent debout et assis, sans tenue vestimentaire particulière.
Une salle équipée de chaises est suffisante pour les séances
Je vous propose d’intervenir sur site ou en distanciel pour des séances de groupes ou individuelles.
Séances de relaxation collectives :
En groupe ouvert de 4 à 12 personnes
Durée : 1 heure ou 45 minutes
(à déterminer en fonction de la disponibilité des participants)
Fréquence : à déterminer
Objectif :
Accéder à la détente physique, mentale et émotionnelle
Séances à thème :
En groupe fermé de 4 à 12 personnes avec un objectif commun
Durée : 1 heure
Fréquence : 1 fois par semaine (entre 5 et 10 séances)
Objectifs :
Gérer son stress
Développer la confiance en soi
Accroître son potentiel
Développer sa concentration
Renforcer sa motivation
Séances individuelles :
Personnes concernées : direction, responsables, collaborateurs
Durée : 1 heure ou 45 minutes
(à déterminer en fonction de la disponibilité du participant)
Fréquence : 1 fois par semaine (entre 5 et 10 séances)
Objectifs :
Faciliter ses prises de parole en public
S’adapter à de nouvelles responsabilités
Gérer ses émotions
Gérer son stress
Activer ses capacités de mémorisation
Renforcer sa concentration
J’apporte également aux participants des « outils » inter-séances faciles à réaliser en toute autonomie et à tout moment de la journée.
Possibilité de séances personnalisées correspondantes aux objectifs de l'entreprise.
Tarif : sur devis, me contacter
Création et référencement du site par
