Confiance en soi

Motivation             Sophrologie

Gestion des émotions

La sophrologie en entreprise

La sophrologie trouve toute sa place dans le milieu professionnel, en apportant des outils simples et efficaces pour une bonne qualité de vie au travail qui profitera à la fois aux collaborateurs et aux entreprises.

Agissant sur le corps et le mental, c’est une méthode verbale et non tactile, adaptée dans la prévention des risques psychosociaux et troubles musculo-squelettique.

Elle permet une meilleure gestion des émotions et du stress, renforce la cohésion de groupe, favorise l’adaptation aux changements et optimise les performances individuelles et collectives.

La pratique de la sophrologie est accessible à tous et s’adapte aux spécificités des entreprises.

Les exercices se réalisent debout et assis, sans  tenue vestimentaire particulière.

Une salle équipée de chaises est suffisante pour les séances

Je vous  propose d’intervenir sur site pour des séances de groupes ou individuelles.

 

 Séances de relaxation collectives :

 En groupe ouvert de 4 à 12 personnes

 Durée : 1 heure ou  45 minutes

(à déterminer en fonction de la disponibilité  des participants)

Fréquence : à déterminer

Objectif :

Accéder à la détente physique, mentale et émotionnelle

 

 

Séances  à thème :

En groupe fermé de 4 à 12 personnes avec un objectif commun

Durée : 1 heure

Fréquence : 1 fois par semaine (entre 5 et 10 séances)

Objectifs :

Gérer son  stress

Développer la confiance en soi

Accroître son potentiel

Développer sa concentration

Renforcer sa motivation

 

 

Séances  individuelles :

Personnes concernées : direction, responsables, collaborateurs

Durée : 1 heure ou 45 minutes

(à déterminer en fonction de la disponibilité  du participant)

Fréquence : 1 fois par semaine (entre 5 et 10 séances)

Objectifs :

Faciliter ses prises de parole en public

S’adapter à de nouvelles responsabilités

Gérer ses émotions

Gérer son stress

Activer ses capacités de mémorisation

Renforcer sa concentration

 

J’apporte également aux participants des « outils » inter-séances faciles à réaliser en toute autonomie et à tout moment de la journée.

Possibilité  de séances  personnalisées correspondantes aux objectifs de l'entreprise.

Tarif : sur devis

Réalisation & référencement Simplébo

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